ยินดีต้อนรับสู่ LTD. Studio
ที่ซึ่งความสมบูรณ์ของร่างกายผู้หญิงมาเป็นอันดับแรก

ที่ Pilates Ltd. เราเชื่อว่าร่างกายของผู้หญิงทุกคนสามารถบอกเล่าเรื่องราวของความแข็งแกร่ง การเปลี่ยนแปลง และความยืดหยุ่นได้ สตูดิโอของเราเป็นพื้นที่ที่ผู้หญิงวัยกลางคนในวัย 30 ขึ้นไปสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ และชุมชนอย่างมีสติ

เสริมพลังให้คุณผ่านทุกช่วงของชีวิต

ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัวเป็นแม่ กำลังฟื้นตัวหลังคลอดบุตร กำลังรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือน หรือเพียงแค่ต้องการเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โปรแกรมพิลาทิสเฉพาะทางของเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณ

พิลาทิสก่อนคลอด
ออกแบบมาเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย บรรเทาความไม่สบาย และเตรียมคุณให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจสำหรับการคลอดบุตร ชั้นเรียนก่อนคลอดของเรามุ่งเน้นที่ความมั่นคงของแกนกลางร่างกาย สุขภาพของพื้นเชิงกราน และการสร้างความแข็งแรงอย่างอ่อนโยน

• การดูแลหลังคลอดและหลังคลอด
ฟื้นฟูจากภายในสู่ภายนอก ชั้นเรียนหลังคลอดของเราช่วยให้คุณฟื้นคืนความแข็งแรงได้อย่างปลอดภัย เชื่อมต่อกับแกนกลางร่างกายอีกครั้ง และบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้คุณผ่านการรักษาและการเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นแม่ได้

• การเคลื่อนไหวในวัยหมดประจำเดือน
รับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนด้วยความสง่างามและความแข็งแกร่ง เซสชันที่เน้นในวัยหมดประจำเดือนของเราเน้นที่การเคลื่อนไหว สุขภาพของกระดูก และการบรรเทาความเครียด ส่งเสริมพลังงานและความมั่นใจในรูปร่าง

• เทคนิคการปลดปล่อยพังผืด
ฟื้นฟูความสมดุล การเคลื่อนไหว และอิสระในร่างกายของคุณ เราผสานเทคนิคการปลดปล่อยพังผืดเพื่อกำหนดเป้าหมายความตึงเครียดที่ลึก ปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงการฝึกพิลาทิสโดยรวมของคุณ

•Aqua Pilates เป็นการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ช่วยเพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด กระชับกล้ามเนื้อ และปรับปรุงความยืดหยุ่น ขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อของคุณ ซึ่งเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต

เรานำ เทคนิคดำน้ำแบบนางเงือกมาซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ยกระดับตัวตนของคุณ เน้นที่การทรงตัว ท่าทาง และความแข็งแรงของแกนกลาง ความต้านทานตามธรรมชาติของน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานได้อย่างล้ำลึกยิ่งขึ้น ในขณะที่การลอยตัวช่วยรองรับร่างกายของคุณ ทำให้การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะกำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ กำลังเริ่มออกกำลังกาย หรือเพียงแค่รักน้ำ การออกกำลังกายในน้ำเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่คุณรู้สึกได้ โดยไม่ต้องออกแรง

แรงบันดาลใจในการเคลื่อนไหว!

สตูดิโอของเราไม่ใช่แค่สถานที่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่เป็นชุมชนที่ผู้หญิงสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน ที่นี่ การเคลื่อนไหวเป็นการเฉลิมฉลองในสิ่งที่ร่างกายของคุณทำได้ ไม่ใช่สิ่งที่เคยเป็น ผ่านเซสชั่นพิลาทิสที่มีคำแนะนำและตั้งใจ เราจะช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรง สอดคล้อง และมีพลังในทุกขั้นตอน

สตูดิโอของเราติดตั้ง PeakPilates ไว้ในสถานที่ฝึกอบรมของเรา ซึ่งรักษาความสมบูรณ์ของการออกกำลังกายพิลาทิสที่แท้จริง อุปกรณ์ PeakPilates มอบประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใครเทียบได้ ความคล่องตัว และความปลอดภัย และประสบการณ์พิลาทิสที่เหนือชั้น
เยี่ยมชมเรา

ค้นพบความแข็งแกร่งของคุณอีกครั้ง เรียกคืนพื้นที่ของคุณ ฟื้นฟูจิตวิญญาณของคุณ
จองคลาสหรือกำหนดเวลาปรึกษาฟรีวันนี้ เรารอต้อนรับคุณอยู่