การให้คําปรึกษาส่วนบุคคล

โปรแกรมพิลาทิสเฉพาะทาง

พิลาทิสในน้ำ

Aqua pilates ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของแกนกลาง ความสมดุล และความมั่นคง นอกจากหัวใจและกล้ามเนื้อแล้ว การออกกําลังกายในน้ํายังเหมาะสําหรับอวัยวะภายในและระบบน้ําเหลืองของคุณอีกด้วย ไม่ต้องพูดถึง มันเป็นการออกกําลังกายในอุดมคติที่จะตัดนิ้วรอบเอว

Aqua pilates เป็นวิธีที่สนุกในการสัมผัสประสบการณ์การออกกําลังกายแบบเต็มตัว หากคุณกําลังมองหาวิธีใหม่ที่สนุกสนานและเป็นประโยชน์ในการออกกําลังกาย aqua pilates อาจเหมาะสําหรับคุณ

สระว่ายน้ํายังเพิ่มระดับความสนุก ทําให้การออกกําลังกายสนุกยิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยลงเนื่องจากน้ําช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะยากกว่าเมื่อออกจากสระว่ายน้ํา

ผู้ที่อาจไม่สามารถเข้าร่วมพิลาทิสแบบดั้งเดิมได้เนื่องจากปัญหาเรื่องน้ําหนัก ปัญหาข้อต่อ หรืออาการบาดเจ็บ ยังคงสามารถเข้าร่วมพิลาทิสในน้ําได้ ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ทําให้ข้อต่อที่เปราะบางเกรงเกินไป

ขอบคุณข้อมูลจาก Ref: swimtastic

คอร์สเรียนสำหรับผู้ฝึก

คลาสพิลาทิสสำหรับผู้ที่สนใจฝึกส่วนตัว สำหรับผู้ทีสนใจฝึกเฉพาะทาง จองเลย
-พิลาทิสสำหรับช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด, -พิลาทิสเผื่อสุขภาพสตรี, พิลาทิสสำหรับนักกีฬา, -การบำบัดด้วยน้ำ, -การบำบัดแบบสัมผัส