FAQ  

Anatomy Trains Structural Integration

What is Anatomy Trains Structural Integration?

Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) was developed by Tom Myers. It incorporates the principles and myofascial techniques from Rolfing, the original form of structural integration created by Dr Ida Rolf in the 1970s. The Anatomy Trains is a tool that enables the (ATSI) practitioner to see the soft tissue connections throughout the body. Anatomy Trains Structural Integration aims to integrate all these parts so we can move through life more efficiently.

The program is made up of 12 sessions which are best received every one to two weeks. Each of the sessions includes postural and movement assessment before applying hands-on techniques.

You do not have to commit to all 12 sessions straight away, as you can can sign up to the shorter 3 session series which is a great introduction to the work with great benefits too. 

Its goal is to improve movement, postural alignment, balance and flexibility. As a result, it can be excellent at helping long term chronic problems like backache, neck and shoulder pain, as well as improving our poor postural habits, wellbeing and quality of life.

A session is usually one hour long and builds on the previous sessions so that by the end of the 12 session series, the whole body has been worked on in order to undo restrictions and tightness within the myofascial system.

 Session 1-4: Superficial layers

As myofascia is in layers throughout our body and the outer more superficial layers, you can gain a lot of benefit from just the first four sessions and do not necessarily need to commit to the rest of the sessions however once you start session five it is best to commit to all the sessions for the best results.

Session 5-8: Deep layers

Once the outer layers of myofascia are released, the middle 4 sessions work on deeper layers which are known as our core or Deep Front Line (DFL) in the Anatomy Trains Myofascial Meridians. Once you commit beyond session four it is best to complete the whole program for best results. 

Session 9-12: Integration

The final 4 sessions are the integrating sessions and give us both the chance to go revisit the areas which may still need some work. These final sessions will also focus on balance the pelvic and shoulder girdles, the spine, and integrate deep core or harmonize the whole structure.

กายวิภาคศาสตร์ฝึกการรวมโครงสร้าง

การบูรณาการโครงสร้างรถไฟกายวิภาคศาสตร์คืออะไร

Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) ได้รับการพัฒนาโดย Tom Myers มันรวมเอาหลักการและเทคนิค myofascial จาก Rolfing ซึ่งเป็นรูปแบบดั้งเดิมของการรวมโครงสร้างที่สร้างขึ้นโดย Dr Ida Rolf ในปี 1970 Anatomy Trains เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ประกอบวิชาชีพ (ATSI) มองเห็นการเชื่อมต่อเนื้อเยื่ออ่อนทั่วร่างกาย Anatomy Trains Structural Integration มีจุดมุ่งหมายเพื่อบูรณาการส่วนเหล่านี้ทั้งหมด เพื่อให้เราสามารถก้าวผ่านชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โปรแกรมประกอบด้วย 12 เซสชันซึ่งรับได้ดีที่สุดทุกหนึ่งถึงสองสัปดาห์ แต่ละเซสชันรวมถึงการประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหวก่อนที่จะใช้เทคนิค hand-on

คุณไม่จําเป็นต้องผูกมัดกับทั้ง 12 เซสชันทันที เนื่องจากคุณสามารถลงทะเบียนซีรีส์ 3 เซสชันที่สั้นกว่า ซึ่งเป็นการแนะนํางานที่ยอดเยี่ยมพร้อมประโยชน์อย่างมากเช่นกัน 

เป้าหมายคือการปรับปรุงการเคลื่อนไหว การจัดตําแหน่งท่าทาง ความสมดุล และความยืดหยุ่น ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเรื้อรังในระยะยาวได้อย่างยอดเยี่ยม เช่น ปวดหลัง ปวดคอและไหล่ ตลอดจนปรับปรุงนิสัยการทรงตัว ความเป็นอยู่ที่ดี และคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีของเรา 

เซสชันมักจะมีความยาวหนึ่งชั่วโมงและสร้างขึ้นจากเซสชันก่อนหน้า ดังนั้นเมื่อสิ้นสุดชุดเซสชัน 12 ชุด ร่างกายทั้งหมดได้รับการทํางานเพื่อยกเลิกข้อจํากัดและความรัดกุมภายในระบบ myofascial 

ช่วง 1-4: เลเยอร์ผิวเผิน 

เนื่องจาก myofascia อยู่ในชั้น ๆ ทั่วร่างกายของเราและชั้นนอกที่ผิวเผินมากขึ้น คุณสามารถได้รับประโยชน์มากมายจากสี่เซสชันแรกและไม่จําเป็นต้องผูกมัดกับเซสชันที่เหลือ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มเซสชันที่ห้า เป็นการดีที่สุดที่จะผูกมัดกับเซสชันทั้งหมดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 

ช่วงที่ 5-8: เลเยอร์ลึก 

เมื่อชั้นนอกของ myofascia ถูกปล่อยออกมา เซสชันกลาง 4 เซสชันจะทํางานกับชั้นที่ลึกกว่าซึ่งเรียกว่าแกนกลางของเราหรือ Deep Front Line (DFL) ใน Anatomy Trains Myofascial Meridians เมื่อคุณกระทําเกินเซสชันที่สี่ ทางที่ดีควรทําโปรแกรมทั้งหมดให้เสร็จเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 

ช่วงที่ 9-12: การบูรณาการ 

4 เซสชันสุดท้ายเป็นเซสชันการรวมและเปิดโอกาสให้เราทั้งคู่ได้ทบทวนพื้นที่ที่อาจยังต้องการงานบางอย่าง เซสชั่นสุดท้ายเหล่านี้จะเน้นที่การปรับสมดุลของกระดูกเชิงกรานและไหล่ กระดูกสันหลัง และบูรณาการแกนกลางส่วนลึกหรือประสานโครงสร้างทั้งหมด

Structural Bodywork
What is structural bodywork?
Structural Bodywork uses modalities that assess and treat misalignments in the muscles, bones and myofascial systems of the body. By correcting these misalignments, Structural Bodywork can help with chronic pain, stiffness, lack of mobility, muscle tension and postural related problems.
Although receiving one session can help, structural bodywork it is best received in a short course of three to six sessions to get the best results and long term benefit.

Duration: 30-45mins per session

Initial consultation for client history and profiling is required 

การบำบัดด้วยการปรับโครงสร้าง

การบำบัดด้วยการปรับโครงสร้างคืออะไร

การบำบัดด้วยการปรับโครงสร้าง ใช้การบำบัดที่ประเมินและรักษาความผิดปกติของตำแหน่งในกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบพังผืดในร่างกาย การบำบัดด้วยโครงสร้างร่างกายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง อาการตึง การเคลื่อนไหวที่ไม่เพียงพอ ความตึงของกล้ามเนื้อ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับท่าทางได้ โดยการแก้ไขตำแหน่งที่ผิดปกติเหล่านี้

แม้ว่าการบำบัดเพียงครั้งเดียวจะช่วยได้ แต่การบำบัดด้วยโครงสร้างร่างกายควรเป็นการบำบัดระยะสั้น 3 ถึง 6 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและประโยชน์ในระยะยาว

ระยะเวลา: 30-45 นาทีต่อครั้ง

ต้องปรึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับประวัติและโปรไฟล์ของลูกค้า

สิ่งที่คาดหวัง
 
ในการนัดหมายครั้งแรกของคุณ ประวัติผู้ป่วยทั้งหมดจะถูกนํามาใช้เมื่อเราจะหารือเกี่ยวกับอาการของคุณ สุขภาพทั่วไป ตลอดจนปัญหาสุขภาพก่อนหน้านี้หรือการดูแลทางการแพทย์ที่คุณได้รับ

หลังจากประวัติผู้ป่วย การตรวจร่างกายรวมถึงการประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยตัดสินใจว่าปัญหาอาจอยู่ที่ใดและจะทํางานที่ไหน เซสชั่นการออกกําลังกายเชิงโครงสร้างเกี่ยวข้องกับข้อเสนอแนะและการเคลื่อนไหวจากผู้รับในขณะที่นักบําบัดกําลังให้การจัดการด้วยตนเอง

คุณอาจรู้สึกเจ็บบ้างในพื้นที่ที่ทํางาน แต่โดยปกติแล้วจะสงบลงในวันรุ่งขึ้น